培恩国际案例

二级分类:

范伟琪产后减肥遭老公不满 明星产后瘦肚子方法

代孕价格,代孕费用公道,是不孕家庭的好选择!

产后如何瘦肚子的问题,一直困扰着不少年轻的美妈们。就今年年初,刚诞下双胞胎兄弟的“范范”,也时常听到他说在哀怨的说:还差5斤啊!

值得高兴的是,如今只不过半年时间,就几乎瘦回了从前的标准好身材。不过老公黑人却在微博称“我怎么也觉得他应该多吃点,实在搞不懂女人们喜欢瘦的逻辑”。气得范范只好转发微博并回复称“我是把肚子上的肉藏在塑身衣里了行不呢”。

其实,每个女人在生完宝宝之后都想快速恢复到代孕前身材,我们平民老百姓如此,那靠身材、靠脸蛋“吃饭”的明星更是不用说了。几乎所有的女明星生完宝宝之后,都能成功“享瘦”,一点也看不出生过孩子的迹象。

明星产后瘦肚子,究竟有哪些正能量的好方法呢?



李嘉欣:瘦身菜谱4天减重18斤

李嘉欣在2011年生下儿子Jayden后四天,体重就从生前的120多磅下降到不足100磅,而且身材棒得好像没生过孩子似的。据说,李嘉欣之所以可能如此快速瘦身,全靠营养师给你订制的营养瘦身菜单。

为了胎儿的健康成长,很多准妈妈都会不断进补,大量脂肪和糖分高的食物让代孕妇“爆肥”。但李嘉欣怀BB的时候,食物以清淡为主,同时又能够保证摄入胎儿需要的营养成分。李嘉欣表示,代孕时她并不会进食过多,只会挑自己喜欢的食物,例如巧克力和鱼生,能够补充足够的糖分和蛋白质。

维多利亚·贝克汉姆:控制饮食+规律运动

据说贝嫂维多利亚在怀小七的时候,大约胖了10公斤,而产后仅一个月,她的身材就基本恢复孕前的状态。原来,向来对自己严格要求的贝嫂在代孕的时候,就已经制定了严格的产后瘦身计划,并聘请了好莱坞著名教练。

我想代孕可以联系我



贝嫂透露,产后减肥,尤其是想减掉因代孕被“撑大”的肚子,必须依靠严格的饮食控制和规律的运动。产后的贝嫂坚持食用无脂肪、高纤维和低碳水化合物的食物,避免油腻和甜食。同时,贝嫂痴迷于跑步,产后坚持一个星期至少有6天都用来跑步以恢复火辣的身材。

小S:调整型内衣帮助塑形

小S已经是3个孩子的妈妈了,可每次产后她都能迅速瘦下来,小腹部平平坦坦的。小S生第三胎前,体重达到50公斤,产后一个多月就回到了原来的43公斤。

据小S介绍,选择一款健康合适的塑形内衣,对产后瘦肚子是非常有效果的。

有合法的代孕吗

除了控制饮食外,小S还坚持运动,请专业的健身教练指导健身,动作重点强调美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。

代生孩子哪家好

“做到全身冒汗,第5天就请师父把调整型内衣调紧点”。

不做“小腹婆”,顺产剖腹产后如何“减肚”?

代孕的时候,胎儿把妈咪的肚子撑大了几倍,腹肌被拉长了,皮肤被撑开了。宝宝出生后,腹部皮肤一下子没有了支撑,就显得特别松弛。尤其是妈咪坐下的时候,就像腹部套了一个大橡皮圈,非常影响形象。那么,产后妈咪应该如何减掉这一圈赘肉,重拾紧致肌肤?我们根据顺产和剖腹产两种情况来说说。



2、顺产妈咪瘦肚子

招数1、收腹碰腿

在运动垫上仰躺,伸直双手放置在耳朵两侧;双脚屈膝到与肩同宽,脚尖轻点运动垫。

找代生孩子40万

腹部下压,下背紧贴地板。

吐气收腹,肩膀离地,抬至下巴与胸口约一个拳头的距离,双手前伸轻碰小腿两侧;双脚抬起至大腿垂直于地面,小腿平行于地面。

循环顺序动作,每回合10-15次,休息15秒,重复3回合。

范范减肥黑人不满 顺产剖腹后如何“减肚”?.jpg

招数2、转侧踢腿

仰躺于运动垫上,双手合掌垫在头下;双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面,并将身体往右侧倾斜45度。

吐气收腹,伸直上侧小腿,脚尖放松。停顿3-5秒,吸气回复姿势。

单侧循环顺序,每侧10次,休息15秒转侧再做。左右两侧为一回合,重复3回合。

招数3、空中踢腿

仰躺于运动垫上,双手合掌垫在头下;双脚抬起至大腿垂直于地面,膝盖位于骨盆上方,小腿平行于地面。

吐气收腹,往垂直地面45度方向伸直右腿。停顿3-5秒,吸气回复姿势。

循环顺序,换边重复,左右两侧做完为一次。每回合10-15次,休息15秒,重复3回合。

2、剖腹产妈咪瘦肚子

招数1、多运动

很多剖腹产的妈妈怕过早运动会影响伤口复原,但其实,剖腹产后最好不要长期卧床。一般而言,剖腹产后3天就可以在床上做抬腿、拉伸的动作,7天后就可以下床进行一些简单的运动。其中饭后散步不仅能让你更快复原,对瘦身也是非常有帮助的。

正确的散步方法应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。

范范减肥黑人不满 顺产剖腹后如何“减肚”?.jpg

招数2、腹部按摩

剖腹产后做腹部按摩动作有利于子宫的收缩复原,还会对产后瘦身有明显的效果。每天洗澡后,妈咪可以在肚脐周围做画圈按摩,或者上下轻轻揉动肚皮,但要注意力度要掌握好,不能太用力。



招数3、均衡饮食

很多妈咪在哺乳期会注意多摄取营养,食量也容易慢慢增大,这时妈咪自身的营养都通过奶水供应给了宝宝,所以妈咪在这段时间吃再多也不容易长胖。而断奶后,很多妈咪一时调不过胃口,仍然大吃大喝,这时候营养就全转到妈咪身上,稍不小心就转化成了脂肪赘肉。所以,停止母乳喂养后的妈咪应该注意自己的饮食,保持营养均衡,切勿暴饮暴食。

招数4、仰卧起坐收腹

剖腹产后半个月左右,若伤口没有异常情况,妈咪就可以尝试通过仰卧起坐达到收腹的效果。把身体升起离地10至20 厘米后,应收紧腹部肌肉并稍作停顿,然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候,便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉,还能拥有漂亮的腹肌。要注意的是,仰卧起坐完全依靠腹部的力量,刚做完剖腹产的妈咪刚开始做这个运动的时候要注意量力而为,若腹部有不适就马上停止,以免扯伤伤口。代孕服务,科学代孕,攻克不孕不育难题

标签:

返回列表

最新文章

热门文章

Copyright © 2002-2030 乌克兰培恩国际试管官网 网站地图sitemap.xml tag列表